Bootcamp trénink

Skupinové cvičení o vysoké intenzitě

Když se pustíte do bootcamp tréninku, skoro slyšíte ozvěny hlasu vojenského instruktora z filmu „Důstojník a džentlmen“. A oprávněně, protože toto cvičení má původ v armádě, kde jsou síla a celková kondice základní součástí přežití. Tuto intenzivní skupinovou aktivitu si vybrali osobní trenéři a přetvořili ji do zábavného a společenského (ale stále náročného) tréninku, který láká širokou skupinu uživatelů. Cviky jsou podobné jako u cross tréninku v tom, že nabízí prostor pro všechny úrovně kondice. Zaměřuje se samozřejmě na cvičení, ale také na spolupráci a interakci lidí během tréninku. To je skvělý motivační faktor, který v lidech vyvolává potřebu udržovat se v pohybu, zapojit se a mít zájem. Jde o jeden z prvních příkladů outdoorového tréninku, který si získal skutečnou oblibu Park je díky čerstvému vzduchu ideální „arénou“, kde můžete trénovat a dosahovat daného kondičního cíle.

Bootcamp v akci

Bootcamp ožívá s přítomností trenéra, který dokáže vystihnout podstatu fitness vybavení a chápe jeho verzatilitu. Dobrý trenér motivuje svou skupinu, poskytuje vedení a předepisuje tréninkové plány. 

Podívejte se, jak funguje bootkenp na University of Sussex.